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骨質(zhì)健康問題癥是一種系統(tǒng)性骨病,多表現(xiàn)為骨量減少與骨微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞,導(dǎo)致骨的脆性增加,骨質(zhì)健康問題一旦產(chǎn)生,會(huì)造成體型改變,篩查保健十分重要。那么,骨質(zhì)健康問題癥“青睞”哪些人呢?如何篩查骨質(zhì)健康問題好呢?骨密度儀廠家南京澳思泰生物科技為你總結(jié)以下幾點(diǎn)。
哪些人容易患上骨質(zhì)健康問題?
1、身材瘦小,體重過輕:骨架小的人,骨骼的總重量不高,可流失的骨質(zhì)也少。
2、喝牛奶少:調(diào)查顯示,與不喝牛奶的人相比,每天喝牛奶超過300毫升的人,腰椎骨密度要高6%左右,髖部骨密度高7%左右。
3、吸煙飲酒:研究發(fā)現(xiàn),女煙民每吸煙10年,骨密度就會(huì)下降2.3%~3.3%。在絕經(jīng)女性中,因吸煙帶來的骨頭變脆風(fēng)險(xiǎn)更大。酒精會(huì)弱化骨骼,它會(huì)過濾掉骨骼中的鈣、鎂和其他礦物質(zhì)。
4、怕曬太陽,不愛運(yùn)動(dòng):不利于機(jī)體內(nèi)維生素D的合成和鈣的利用。
5、遺傳傾向:研究發(fā)現(xiàn),骨密度的高低75%取決于遺傳,25%取決于其他因素。如果家里的人有骨折史、彎腰駝背、身高下降等問題,那么家族成員患骨質(zhì)健康問題的風(fēng)險(xiǎn)更高。
6、代謝紊亂:如糖尿病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn),病情未得到控制,繼發(fā)骨質(zhì)健康問題。
7、過早絕經(jīng):多見于雙側(cè)卵巢因病切除,而又未采取替代療法者。
8、飲食紊亂:飲食紊亂如厭食癥和食欲過盛,都會(huì)加大骨質(zhì)健康問題的風(fēng)險(xiǎn)。
9、多胎生育:生育年齡多會(huì)延續(xù)到中年,如果鈣質(zhì)代謝供不應(yīng)求,易導(dǎo)致骨量減輕。
一般來說,骨質(zhì)健康問題癥一旦出現(xiàn)明顯的疼痛癥狀時(shí),骨骼中的骨量已經(jīng)丟失30%-50%以上了。此時(shí)單純的服用鈣劑效果往往不太理想,需要綜合的篩查骨代謝失衡的問題,不僅要促進(jìn)骨生成,同時(shí)也要阻止骨流失,這樣才能有效的控制骨質(zhì)健康問題。
骨質(zhì)健康問題篩查的方法有哪些?
1、藥物篩查
針對老年性骨質(zhì)健康問題的篩查者體內(nèi)代謝的異常,可以用藥物進(jìn)行調(diào)整。如老年性骨質(zhì)健康問題者存在著骨鈣的丟失和某些維生素的缺乏,因而可以服用一定量的鈣劑、維生素制劑,來補(bǔ)充體內(nèi)的不足。這就是骨質(zhì)健康問題的篩查方法。
2、激素篩查
嚴(yán)格地講,激素篩查也屬于藥物篩查,但有其特殊性。老年性骨質(zhì)健康問題的篩查所用的激素不同于常用的固醇類激素,而是性激素(如雄激素、雌激素)。性激素可刺激骨恪形成,減少骨質(zhì)分解,達(dá)到篩查骨質(zhì)健康問題的目的。這種骨質(zhì)健康問題的篩查比較常見。
3、飲食篩查
飲食篩查的關(guān)鍵是合理安排飲食結(jié)構(gòu)。老年人在進(jìn)行骨質(zhì)健康問題的篩查時(shí)要多食入一些含鈣、磷、維生素及蛋白質(zhì)豐富的食品,以彌補(bǔ)體內(nèi)與骨代謝有關(guān)的物質(zhì)的不足。飲食篩查貴在長期、合理地調(diào)節(jié)飲食并持之以恒,短時(shí)間內(nèi)暴飲暴食不但對身體無益,反而有害。這也屬于骨質(zhì)健康問題的篩查措施。
4、綜合篩查
必須堅(jiān)持綜合篩查骨質(zhì)健康問題,才可能有效地改善骨代謝,減少骨丟失或增加骨量,緩解和減輕臨床癥狀。這就屬于骨質(zhì)健康問題的篩查方式。
5、補(bǔ)鈣治法
正常人每天需鈣10毫克/千克體重,骨質(zhì)健康問題者每天需鈣17毫克/千克體重,以維持鈣平衡,可從飲食中補(bǔ)充,如雞湯、排滑湯、牛奶、蝦皮、豆腐、青菜等均為富含鈣食物,也可使用鈣片,每晚睡前服鈣1次。這也是骨質(zhì)健康問題的篩查方法之一。
6、物理療法
方法很多,如超短波、遠(yuǎn)紅外線、中藥離子透人等,能促進(jìn)肌肉筋膜等軟組織的無菌性炎癥的吸收,緩解肌肉緊張,從而消除疼痛。
7、體育療法
是通過患者加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng),尤其強(qiáng)調(diào)多到戶外鍛煉,以達(dá)到調(diào)節(jié)全身代謝狀態(tài)、改善骨骼血液循環(huán)、緩解骨質(zhì)健康問題癥狀的作用。太極拳非常有利于病人的自身功能鍛煉,特別適合骨質(zhì)健康問題的篩查。
8、心理療法
正確對待疾病,保持良好的精神狀態(tài),心胸開闊,心情愉快,性格開朗,對骨質(zhì)健康問題的篩查都有較好的幫助。