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炎炎夏日是心腦血管病,如腦梗、心梗的高發(fā)期。最近這段時(shí)間,南京的最高氣溫時(shí)常在33℃左右徘徊,莘莘學(xué)子忙著高考,如此高溫更是令身體健康迎來大考。那么,如何才能讓心腦血管安然度過夏季呢?南京經(jīng)顱多普勒廠家澳思泰提醒大家,大熱天養(yǎng)護(hù)心腦下列這些事情少做點(diǎn)。
第一件事:久坐不喝水,起身的時(shí)候速度快
今年67歲的霍女士,她兩年前的夏天在鬼門關(guān)前晃了一圈,險(xiǎn)些釀成大禍。原來,那年夏天,她和幾個(gè)鄰居相約打麻將,從早上九點(diǎn)鐘一直打到接近下午一點(diǎn),不吃不喝的她這才想起來要上廁所。誰知道,霍女士剛剛站起來,就發(fā)覺眼前發(fā)黑,暈倒在地。后來,她被趕緊送到醫(yī)院救治,確診為腦梗。幸運(yùn)的是,經(jīng)過及時(shí)治療,霍女士幾乎沒留下什么后遺癥。
解讀:夏季久坐、久臥,同時(shí)又飲水較少,容易讓血液粘稠度增高,血流變慢。如果突然站起來改變體位,就容易誘發(fā)缺血性的心腦血管病。這種現(xiàn)象是比較多見的,已經(jīng)坑害了不少中老年人。所以,老年人在夏季一定要避免上述現(xiàn)象,注意補(bǔ)水,多活動(dòng)身體。
第二件事:晚上吃得太飽,倒頭就睡
今年66歲的馬先生一年前的經(jīng)歷至今令他心有余悸。原來,去年夏天,他和幾個(gè)老同學(xué)敘舊,晚上吃飯到10點(diǎn)左右才散場?;氐郊?,馬先生倒頭就睡??墒菦]想到,到了凌晨兩點(diǎn)左右,馬先生忽然被胸前的憋悶、疼痛感驚醒。老伴兒見狀,連忙為他取來硝酸甘油,然后叫來救護(hù)車。經(jīng)過搶救,馬先生轉(zhuǎn)危為安。而他所突發(fā)的疾病,正是令人談之色變的心梗。
解讀:晚上吃得過飽,會(huì)讓血液集中在消化系統(tǒng),容易造成心腦等重要臟器的供血不足,形成缺血性心腦血管疾病。尤其是在夏季,人們出汗多,血液黏稠度增高,更容易誘發(fā)疾病。所以,中老年人夏季一定要避免晚飯暴飲暴食。晚飯之后,要進(jìn)行散步等輕微體力活動(dòng)之后再睡覺。睡覺之前,要適當(dāng)補(bǔ)充一點(diǎn)水分。
第三件事:
從高溫環(huán)境中立刻進(jìn)入空調(diào)房間
54歲的李先生身體歷來不錯(cuò)。但是前不久的經(jīng)歷,卻讓他感受到歲月不饒人。原來,一周前的一個(gè)中午,李先生到單位外面買些東西,頂著烈日出了一身汗??墒菦]想到,回到工作單位的他一走近大廳,就被空調(diào)吹送的冷氣激了個(gè)寒顫。隨后,他感覺胸悶、氣短,渾身乏力,跌坐在沙發(fā)上。后來,他被同事送到醫(yī)院,被診斷為嚴(yán)重的心肌缺血。
解讀:高低溫度的刺激,對夏季的心腦血管來說是不小的考驗(yàn)。尤其是對于中老年人來說,就容易在這種刺激的影響下,形成血管痙攣、血栓脫落等問題,給心腦血管造成很大傷害。所以,中老年人在夏季一定要避免冷熱刺激,在出入空調(diào)房間的時(shí)候多加留意,爭取有一個(gè)緩沖的過程。